Découvre les bienfaits apaisants et revitalisants du yoga pour ton corps, ton esprit et ton âme
En pratiquant des postures et des mouvements fluides, on tarvaillera sur la souplesse, l’équilibre et la force physique. On va égalemet apaiser le mental et le système nerveux. Prêt(e) à plonger dans cette expérience relaxante et vivifiante ?
✦ durée : 1h30
✦ 15 euros en ligne, 20 euros en présentiel
LES OBJECTIFS DE LA SÉANCE :
✦ amorcer un total lâcher prise pour retourner vers la beauté pure de ton être
✦ établir une puissante reconnexion à soi : unité corps/ âme / esprit
✦ ressentir une détente profonde et se ressourcer
✦ éprouver un bien-être physique et mental
✦ retrouver un sentiment de liberté, de légèreté et d’amour de soi
LE DÉROULÉ DE LA SÉANCE :
Dans cette séance tu trouveras des exercices de respiration, des méditations transcendantales et du yoga flow (hatha).
J’adapte mon cours à tous les niveaux, ne te fais pas d’inquiétude. Pour finir la session en beauté, je te proposerai une relaxation et un court soin énergétique.
✦ en ligne sur Zoom : Je t’invite à ouvrir un espace de bienveillance et d’amour (encens, bougie, couverture).
✦ en présentiel : je privilégie un moment en extérieur lorsque la météo le permet. On se trouvera alors au plus proche de la nature qui nous entoure.
A SAVOIR : Accessible à tous niveaux, hommes, femmes, adolescents. Cours parents/enfants possibles, avec enfants dès 6 ans.
Une fois l’achat effectué je t’invite à m’envoyer un message sur Whatsapp au 0785869111 pour réserver ensemble le jour et l’heure de ta séance.
Pour une séance en présentiel je me déplace dans un lieu que nous choisirons ensemble.